美国研究表示,不吃早餐会增加患心脏病的风险

时间:2019-03-29 00:20:33 来源:鸡山新闻网 作者:匿名



根据新发行的《美国临床营养学杂志》,经常吃早餐会增加心脏病的风险。

澳大利亚塔斯马尼亚大学的研究人员对2,184名志愿者进行了20多年的跟踪调查。他们发现,经常不吃早餐的人容易发生肥胖,表现为腹部脂肪堆积和胆固醇升高。这些是心脏病的原因。此外,不吃早餐的人胰岛素水平较高,并且随着时间的推移容易患糖尿病。

研究表明,那些年轻时不喜欢吃早餐并且长大后养成这种坏习惯的人,在他们将近30岁时就会患上心脏病。科学家分析说,有几个原因。

首先,不吃早餐的人更喜欢吃不健康的食物而缺乏运动。他们摄入的膳食纤维,维生素和矿物质很少。其次,有证据表明不吃早餐会改变脂肪的储存方式,而且更容易在腹部积聚。最后,不吃早餐的人有非常不规律的用餐时间,这是他们生活方式障碍的典型表现。这项研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康的危害。

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